...Cette position est plus brève que les autres.
Vous posez vos genoux sur le sol.
Vous amenez votre poitrine sur le sol en faisant comme une sorte de glissade.
Menton, mains, poitrine, genoux, et pieds sont sur le sol.
Vous gardez la pose tout en retenant brièvement votre respiration...
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Davantage sur l'Ayurvéda Maharishi .
