...En passant de votre posture précédente à celle-ci, vous inspirez tout en montant votre poitrine vers le haut. Vous utilisez essentiellement les muscles de votre colonne pour accomplir cette montée.
Vous étendez et ouvrez la partie supérieure de votre corps.
Vous dressez votre colonne vertébrale.
Vous ressentez que ce mouvement est initié par les muscles de votre colonne, pas par le cou ou les épaules ou la tête.
Vous regardez vers le haut...
Page d'accueil du début de la série.
Davantage sur l'Ayurvéda Maharishi .
