...Vous amenez votre pied gauche à côté de votre pied droit, en laissant entre eux une séparation naturelle à peu près égale à la largeur de vos hanches.
En même temps que vous expirez,vous poussez sur vos mains et vous levez vos hanches pour que votre corps fasse comme un "V" inversé...
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Davantage sur l'Ayurvéda Maharishi .
