...Vous vous courbez vers l'avant et vous étendez vos bras, votre cou et votre colonne vertébrale.
Vous placez vos mains sur le sol devant vos pieds, en ayant environ le même espace entre elles qu'entre vos épaules.
Vous pliez vos genoux si cela est nécessaire.
Vous ressentez que vous détendez vos épaules.
Vous avez expiré en faisant cette position...
Page d'accueil du début de la série.
Davantage sur l'Ayurvéda Maharishi .
