La technique de Méditation Transcendantale est une technique mentale sans effort qui se pratique 15 à 20 minutes matin et soir, les yeux fermés, assis confortablement. On peut la pratiquer à peu près n'importe où, dans le train, l'avion, etc, le mieux étant sans doute chez soi.
Cette technique est réapparue dans le public grâce à un grand savant moderne de la Science Védique ancienne et un grand innovateur, Sa Sainteté Maharishi Mahesh Yogi, qui a commencé à l'enseigner en Inde et partout dans le monde il y a une cinquantaine d'années.
La technique de Méditation Transcendantale de Maharishi a été apprise par plus de cinq millions de personnes de toutes cultures et de toutes religions dans plus d'une centaine de pays différents. Environ deux millions d'entre elles vivent aux Etats-Unis.
De nombreuses entreprises l'utilisent avec bonheur un peu partout dans le monde, surtout aux Etats-Unis - Maharishi Corporate Development Program (en anglais) et en Inde, afin de permettre à leurs employés de réduire le stress, de développer leur créativité, et d'améliorer leur santé. Par exemple, le comité d'entreprise de la grande compagnie américaine General Motors a obtenu pour les employés le remboursement des frais du cours d'apprentissage à la technique de Méditation Transcendantale de Maharishi.
Aux Etats-Unis, la technique de Méditation Transcendantale de Maharishi est devenue si populaire que le magazine Time lui a consacré sa couverture en août 2003.
Plus de 500 études scientifiques rapportant les bienfaits de la technique de Méditation Transcendantale de Maharishi ont été effectuées dans plus de 200 instituts de recherches indépendants dans 33 pays différents.
Les bienfaits de la technique de Méditation Transcendantale de Maharishi ont été ainsi abondamment documentés, que ce soit pour l'esprit, le corps, le comportement, et l'environnement.
La technique de Méditation Transcendantale de Maharishi n'est pas une philosophie, ni un parti politique, ni une religion, ni un mode de vie. Il s'agit d'aiguiser votre esprit gràce à une technique; c'est à vous de décider par vous-même comment utiliser votre esprit ainsi aiguisé. La Méditation Transcendantale de Maharishi est une technique.
La technique de M.T. de Maharishi est unique en son genre: ce n'est pas de la concentration, ni de la contemplation.
La technique de Méditation Transcendantale de Maharishi n'est pas une pratique où l'on essaie de contrôler son esprit.
La technique de M.T. n'implique aucun code de conduite particulier, aucune formation morale ou civique, aucun système de valeur, aucun culte, et aucune croyance.
La technique de M.T. de Maharishi est une technique simple, naturelle, et sans effort, qui vous permet de faire l'expérience des niveaux plus tranquilles du processus de la pensée, et de la source de la pensée: la conscience transcendantale, la créativité totale de l'esprit sous forme potentielle.
En même temps que l'esprit s'installe dans son état naturel de tranquilité, le corps se repose de manière vraiment sérieuse, et gagne un état de profonde relaxation.
Ce nouvel état de relaxation permet l'élimination des stress accumulés et la revitalisation de tout le système nerveux.
Le conteneur de la connaissance, l'esprit, est élargi.
En développant le corps et l'esprit simultanément de la sorte, vous pouvez certainement augmenter votre capacité à réaliser ce que vous voulez dans votre vie, dans tous les domaines, d'une manière holistique.
Des sportifs de haute compétition utilisent la technique de Méditation Transcendantale de Maharishi parmis leurs stratégies pour améliorer leurs performances.
La docteur Lonsdorf, médecin aux Etats-Unis, explique ici pourquoi elle recommande la Méditation Transcendantale de Maharishi. Vous serez certainement intéressé par son article très complet où elle passe en revue et condense plus de 25 ans de recherche scientifique qui montrent les différences entre les diverses techniques de méditation et relaxation.
La technique de Méditation Transcendantale de Maharishi ne peut pas être apprise à partir d'un livre ou d'une cassette. Vous aurez besoin d'un enseignant qualifié..
Il est nécessaire de suivre un cours spécialisé auprès d'un enseignant qualifié, qui exerce le plus souvent au sein d'organismes comme Maharishi Vedic University, ou les Académie Védique Maharishi, ou un centre de soins utilisant l'Ayur-Véda Maharishi, voire dans un Centre de Méditation Transcendantale. Voyez ces contacts : courrier électronique, adresses postales, etc.
Ces institutions sont très intéressantes.
Vous y trouverez en particulier toutes sortes de cours concernant la santé, comme cette série d'exercices d'intégration neuro-musculaire basée sur le Hatha Yoga, que je publie ici gratuitement.
Voyez le " meditation channel " à YouTube (http://www.youtube.com/user/meditationchannel) (en anglais)
Page d'accueil de la technique de Méditation Transcendantale de Maharishi.