Dans cette posture, vous sentez que vous êtes debout bien droit.
Vous avez les pieds joints, ou à peu près.
Vous vous tenez sur vos deux pieds à la fois.
Vous joignez les doigts de vos mains devant votre poitrine.
Vous regardez devant vous.
Vous respirez normalement...
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Davantage sur l'Ayurvéda Maharishi .